Статья предлагает новый подход к отношению к негативным эмоциям - не борьба, а осознанная работа с ними. Описывается, как определить причину негативных эмоций и использовать их для личностного роста. Приводятся примеры того, как злость, страх и грусть могут помочь принимать контроль над ситуацией и защищать свои права.