Статья предлагает новый подход к отношению к негативным эмоциям - не борьба, а осознанная работа с ними. Описывается, как определить причину негативных эмоций и использовать их для личностного роста. Приводятся примеры того, как злость, страх и грусть могут помочь принимать контроль над ситуацией и защищать свои права.
# Личностный рост
Статья опровергает две распространенные лжи: что без пары - значит одиноко и что счастье - это когда у вас есть все, чего вы хотите. Автор советует найти себя и вернуть себе самоуважение, а также не зацикливаться на больших целях и наслаждаться мелочами жизни.